Happy New Year! 今年心がけたいこと - Bon voyage　旅好き！本好き！暮らし好き！

皆さま　今年もよろしくお願いします(^^♪

2019は…

　3月に韓国に行きます。秋には台湾に行きたいな。

　こちらの本で、韓国旅行のプランニング中

　よもぎ蒸しが気に入り、ついに家でも出来るように購入。

　温活して、巡りを良くする。

　家事をしながら、膣（骨盤底筋群）を閉める、ペットボトルを股に挟む。

　テレビを見ながら、ほぐし→ストレッチ→筋トレを。

　一時間ドラマなら、２０分ほぐし→１５分ストレッチ→１５分筋トレ

　(CM中、体幹トレーニングのプランクポーズ）

　最強ながらトレーニング、その後のレポートお楽しみに(^_-)-☆

　こちらを参考にしています。

www.mine-3m.com

今読んでいるのはこちら

　今読んでいるのはこちら

　共通の趣味などない夫婦ですが、お互い食べることは大好き。

　家で食べる家庭料理はもちろんですが、

　話題のお店にも情報のアンテナをはっておきたいです。

　チーズ好きな私達が、今一番行ってみたいところ

www.goodspoon.jp

三連休もめったにない職場ですが、待望の、年末より８連休！！！！！

大掃除、ささやかなおせち作り、夫婦お互いの実家の訪問、初売りに行ったりと

のんびりという感じではなかったけれど、

十分エネルギーチャージが出来て、明日が仕事始めです。