人生を踊るように生きて行こう
40代半ばになってから、朝起きてどうしても気分が乗らないという日が
あるようになりました。
たぶんプレ更年期かと…
特に睡眠不足が続くと、その傾向が強くなります。
逆に夜早めの10時半に寝ると、朝もすっきり起きられるのはわかってはいるのですが、
子どもの帰宅を待っていると、なかなか難しいのです。
「生きている毎日の暮らしのひとつひとつがダンス」
というフレーズが気に入り読んでみました。
心に留めておきたい箇所
「老化」は体の「酸化」
つまりは、軽い炎症。
アンチエイジング食品をとることよりも、まずは自力で「抗酸化」
一番効果的なのが。「早寝早起き」
７～８時間睡眠は太りにくくなり、ホルモンバランスもよくなる。
人と会うために仕事をする
人生は「楽しもう！」という気持ちがなければ、楽しくはならない。
全ては「気」から。
「気」がなければ、何も生まれず、楽しい、楽しくないは、本人次第。
・人生には「遊び心」が必要
そのために働く。
・自分の毎日を輝かせるため働く
人に会うために仕事する
より多くの人と分かち合うと、人生の豊かさが感じられる
・日々の充実感をお金に換算してみよう
働くことで嫌な思いをしても、
世の中にはいろんなひとがいるという勉強、経験になる。
・生涯探求心を持ち続ける、挑戦し続ける
家族以外の人間関係もでき、出会ったいろいろな人から影響を受け、
人生が輝く
最近私が見つけたお楽しみは「hello talk」というアプリ。
英語学習を通じて、友達を世界中に作れるんです！
これをやっていると、平気で何時間も経過してしまうのですが、
世界各国の友だちから、多大な影響を受け、本当に楽しいです。
今日もインドの友達と1時間話しました。
またこのアプリについては、
またの機会にゆっくりと書きたいと思います。
